Hast du schon mal bemerkt, dass es einen ziemlichen Unterschied macht in deinem emotionalen Empfinden,
ob du eine Krankheit, einen Zustand oder eine Meinung zu DEINEM machst?
Wenn ich also zu mir sage:
"Ich fühle mich traurig";
Dann spüre ich den ganzen emotionalen Gehalt dieser Traurigkeit
Wenn ich jedoch zu mir sage:
"Es ist Traurigkeit in mir";
Dann erlaube ich mit der Emotion zu sein
𝗗𝗶𝗲𝘀𝗲𝘀 "𝗺𝗶𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗲𝗶𝗻" 𝗲𝗿𝗹𝗮𝘂𝗯𝘁 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗮𝘂𝗳𝘇𝘂𝗹ö𝘀𝗲𝗻,
𝗱𝗮𝘀 𝗔𝗻𝗵𝗮𝗳𝘁𝗲𝗻 𝗵𝗶𝗻𝗴𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗵ä𝗹𝘁 𝗱𝗶𝗲 𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘄𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃.
Es geht dabei nicht, sich von der Emotionen zu trennen, sondern darum sie zu integrieren.
Versuch es gerne mal aus und lass mich wissen, was du dabei wahrgenommen hast.
Ich wünsche dir ein friedvolles Weekend.
Liebe Grüsse,
Manuela
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